Infusion FeminiTea

Aubépine, Hamamélis, Lin, Sauge, Vigne rouge

Tous les troubles de la ménopause peuvent être traités à l'aide de cette composition:
insomnie, nervosité, jambes lourdes, bouffées de chaleur

-----------------------------------------

- La sauge est la plante de référence contre les bouffées de chaleur. Elle agit sur la thermorégulation du corps et contribue à réduire la sudation excessive.
- L'aubépine calme bouffées, palpitations, irritabilité et insomnie de la ménopause. Son action relaxante aide à retrouver un sommeil de meilleure qualité.
- L'hamamélis  est décongestif au niveau pelvien, aidant ainsi à soulager les sensations de lourdeur.
- L'hamamélis et la vigne rouge agissent sur les troubles veineux de la ménopause. Elles renforcent les parois veineuses et soulagent les jambes lourdes.
- Le lin a une action régulatrice hormonale et par ses propriétés émollientes agit comme laxatif léger tout en calmant les spasmes digestifs.

Règles hygiéno-diététiques :

Prendre soin de son corps pendant la ménopause est essentiel pour préserver son bien-être et limiter les inconforts liés à cette période de transition. Voici quelques recommandations pour améliorer votre qualité de vie :

 - Hydratation : Buvez suffisamment d'eau chaque jour pour aider à l'élimination des toxines et prévenir la déshydratation de la peau et des muqueuses.
 - Alimentation équilibrée : Privilégiez une alimentation riche en fruits et légumes, en acides gras essentiels (oméga-3), en fibres et en protéines de qualité. Réduisez la consommation de sucres raffinés, de sel et de graisses saturées.
 - Réduction des toxines : Limitez l'alcool, le tabac et les excitants comme la caféine, qui peuvent exacerber les bouffées de chaleur et la nervosité.
 - Activité physique : Pratiquez une activité physique régulière pour améliorer la circulation sanguine, préserver votre masse musculaire et renforcer votre ossature.
 - Gestion du stress et sommeil : Accordez une attention particulière à votre sommeil en instaurant une routine apaisante avant le coucher. Pratiquez des activités relaxantes comme le yoga, la respiration profonde ou la méditation pour réduire le stress et favoriser un équilibre hormonal optimal.

L'association de ces plantes et de ces conseils hygiéno-diététiques permet de mieux vivre la ménopause et d'atténuer ses inconforts au quotidien.

• Poids net 140g