Détoxifier son foie? Mais pourquoi? Et à quoi ça sert?

Le foie est un des cinq émonctoires de l'organisme avec les reins, les intestins, la peau et les poumons. Un émonctoire permet d'éliminer les déchets de l'organisme. Le foie a pour fonction de filtrer ce qui est mauvais et de ne garder que les bons nutriments de l'alimentation. Lorsque l'alimentation est déséquilibrée, ou qu'il y a des excès, il stocke les déchets et certains troubles hépatiques peuvent apparaître. Le foie participe à l'élimination des molécules toxiques, à la bonne répartition des nutriments, à la synthèse de certaines protéines et aussi à la production de la bile. Le foie a donc plusieurs rôles très importants : un rôle métabolique (en rapport avec l’assimilation et le stockage de nutriment), un rôle détoxifiant, un autre encore digestif (la bile digère les graisses et solubilise aussi certaines toxines pour les envoyer directement vers les intestins).

Des réveils nocturnes entre 1h et 3h du matin? Avez-vous pensé à votre foie? Le déséquilibre du foie se ressent sur un bon nombre d'aspects de la santé : fatigue, ballonnement, œdèmes des membres inférieurs, hématomes, eczéma, psoriasis, aphtes, selles molles, gastrite, teint jaunâtre, ongles cassants, tendinites chroniques ou fatigue à l'effort. La fonction hépatique se ressent à tous les niveaux du corps, tant au niveau physique, qu’organique, digestif, circulatoire, métabolique ou encore émotionnel. Cela peut même s'exprimer par une humeur irritable. Selon la médecine traditionnelle chinoise, le foie est associé à l’émotion de la colère.

Avant de se tourner vers l'aromathérapie ou la phytothérapie et lorsque la sphère hépatique commence à montrer des faiblesses;  la première intention est de changer son alimentation :

• Le sucre consommé en excès est transformé et stocké sous forme de graisse au niveau du foie. Cela contribue petit à petit au syndrome de « foie gras » ou stéatose. Supprimer les desserts et les aliments à index glycémique rapide ( gâteaux, viennoiseries, pain, pâtes blanches, riz blanc, miel, confiture, ...)
• Supprimer l'apport de "mauvaises graisses", à savoir les graisses cuites, toutes les margarines solidifiées, les produits laitiers et les viandes rouges. Elles sollicitent beaucoup la fonction biliaire et détoxifiante.
• Supprimer la prise de boissons alcoolisées qui tracent le chemin vers la cirrhose hépatique, l'étape suivante de la stéatose.

La fibrose hépatique amène une fatigue générale teintée de pulsions alimentaires portées vers le sucre et l'alcool.

Pour aider notre foie, l'aromathérapie et la phytothérapie peuvent se montrer salvatrices.

En aromathérapie :

• L'huile essentielle de Menthe poivrée : À utiliser avec prudence, il faudra la tester car sur un foie trop abîmé elle sera mal tolérée. Sa bonne tolérance sera perçue rapidement après son ingestion. Elle sera très efficace sur les foies un peu paresseux, suite à des excès alimentaires. De part sa puissance de stimulation, il faudra éviter de l'utiliser à chaque repas et de façon prolongée. Vous pouvez l'associer à l'huile essentielle de Citron. Ce duo apportera confort digestif, tonification des fonctions stomacales, une stimulation de la synthèse des sucs hépatiques et pancréatiques. Ce mélange saura rafraichir votre haleine durablement.
• L'huile essentielle de Basilic tropical : À utiliser en synergie avec de l'huile essentielle de Citron et de l'huile essentielle de Romarin à verbénone. Cette synergie est utilisé pour des problèmes hépatiques plus installés, elle peut être prise en cure. L'huile essentielle de citron réveillera votre foie, l'huile essentielle de basilic  va permettre de détendre et relaxer le foie et l'huile essentielle de romarin à verbénone aide à vider le foie des toxines accumulées.

En phytothérapie :

• Les feuilles de chardon-marie ont des propriétés cholagogues (action sur le foie et la vésicule biliaire), diurétiques et laxatives. Il possède une action protectrice et régénérante sur le foie.
• Les feuilles d'artichaut sont cholagogues, cholérétiques, draineurs hépato-biliaires mais aussi laxatives et diurétiques. C'est un draineur majeur de la fonction biliaire.
• Le desmodium stimule les fonctions de drainage hépatique, aidant ainsi l'organisme à se débarrasser de ses toxines. Il est recommandé en cas de traitements de chimiothérapie, antibiothérapie ou de maladies chroniques.
• Le pissenlit est utilisé pour traiter les troubles du foie et de la vésicule biliaire. Il favorise la sécrétion de la bile et facilite son évacuation en stimulant le foie.
• Les feuilles de boldo ont une action ciblée sur le foie en étant cholagogues et cholérétiques mais aussi diurétiques. C'est un draineur majeur de la fonction biliaire. Il agit essentiellement en stimulant la production de bile par le foie et sa sécrétion dans l’intestin.
• L'aubier de Tilleul améliore la digestion en agissant au niveau du foie, calme les migraines d'origine digestive, les états nauséeux.
• Le romarin est un stimulant général, il favorise la circulation cérébrale, décongestionne les voies hépatiques. En favorisant la sécrétion et l’élimination de la bile, le romarin contribue à soulager le foie.
• La réglisse contient de la glycyrrhizine et de l'acide glycyrrhétique qui ont un effet hépatoprotecteur, notamment contre l'alcool.
• La fumeterre est une plante phare du foie. Selon la situation, elle stimule la sécrétion de bile par les cellules du foie ou, à l’inverse, la ralentit s’il y en a trop. Elle en facilite aussi l’évacuation. Antispasmodique, elle réduit la contractilité excessive du sphincter d’Oddi, un muscle qui ouvre vers l’intestin et permet à la bile de s’y déverser lors de la digestion.

Vous pouvez associer ces plantes pour un effet optimal. Il existe des complexes prêt à l'emploi tel que DigestConfort Hépato qui contient du desmodium, de la fumeterre, du chardon-marie, de l'aubier de tilleul et du pissenlit. Ces complexes facilitent la prise des plantes, mais veillez à boire au moins 1,5 litre d'eau dans la journée afin d'aider à l'élimination des toxines.

Vous retrouverez ces plantes dans notre tisane Foie Cholesterol (Artichaut, Aspérule, Boldo, Chardon marie, Fumeterre, Menthe poivrée et Romarin ). Cette tisane permet un drainage très important du foie et facilite son fonctionnement. Tisane à la fois détox foie et anti cholestérol car elle permet de faciliter les digestions difficiles, améliore le métabolisme hépatique, permettant ainsi de retrouver un équilibre entre le HDL et LDL cholestérol. Son action drainante sur le foie se traduit également sur le taux des transaminases.

Nous vous rappelons que les plantes et les huiles essentielles sont à utiliser avec précaution. Il existe des restrictions pour les femmes enceintes et/ou allaitantes, les personnes allergiques ou souffrant de certaines pathologies, ou encore sous certains traitements médicamenteux. N'oubliez pas de nous demander conseil en cas de doute.