L'aromathérapie en été : une expérience rafraîchissante pour le corps et l'esprit

L'été est une saison merveilleuse où nous pouvons profiter du soleil, de la chaleur et de la nature. Cependant, les températures élevées peuvent parfois rendre cette période inconfortable. C'est là que l'aromathérapie entre en jeu, offrant une solution naturelle pour se rafraîchir et se détendre pendant les mois estivaux. L'aromathérapie est l'utilisation d'huiles essentielles extraites de plantes pour améliorer le bien-être physique et émotionnel. Ces huiles essentielles sont puissantes et concentrées, et elles sont utilisées de différentes manières, notamment par inhalation, par application topique et même par ingestion sous certaines conditions.

En été, l'aromathérapie peut être particulièrement bénéfique pour plusieurs raisons. Tout d'abord, les huiles essentielles peuvent aider à rafraîchir le corps. Certaines huiles, comme la menthe poivrée ou le citron, ont des propriétés rafraîchissantes et peuvent être utilisées pour créer des sprays corporels ou des lotions hydratantes qui vous aideront à vous sentir plus frais et plus à l'aise.

De plus, l'aromathérapie peut également aider à apaiser les problèmes de peau courants pendant l'été. Les huiles essentielles de lavande aspic, de lavande fine ou d'arbre à thé (tea tree) peuvent être utilisées pour soulager les coups de soleil, les piqûres d'insectes ou les éruptions cutanées. Il est important de noter que ces huiles doivent être diluées dans une huile végétale avant d'être appliquées sur la peau.

En outre, l'aromathérapie peut également contribuer à améliorer notre humeur et notre bien-être émotionnel pendant les mois estivaux. Les huiles essentielles de petit grain bigarade, de lavande ou de géranium peuvent être utilisées pour créer des mélanges parfumés qui favorisent la relaxation et réduisent le stress. Vous pouvez les diffuser dans votre maison ou les ajouter à un bain relaxant pour une expérience apaisante.

Il est important de noter que l'aromathérapie doit être utilisée avec prudence et que certaines huiles essentielles peuvent être toxiques ou provoquer des réactions allergiques chez certaines personnes. Il est donc recommandé de consulter un professionnel de la santé avant d'utiliser des huiles essentielles, surtout si vous êtes enceinte, si vous avez des problèmes de santé ou si vous prenez des médicaments.

En conclusion, l'aromathérapie en été peut être une expérience rafraîchissante pour le corps et l'esprit. En utilisant les bonnes huiles essentielles, vous pouvez profiter des bienfaits de la nature tout en vous détendant et en vous rafraîchissant pendant les mois les plus chauds de l'année.

Une trousse de secours aromathérapie pour l'été peut être très utile pour soulager les petits maux courants.

• La lavande aspic et la lavande fine : Elle est apaisante et peut aider à calmer les piqûres d'insectes, les coups de soleil et les irritations cutanées.
• La menthe poivrée : Elle a un effet rafraîchissant et peut soulager les maux de tête, les démangeaisons et les douleurs musculaires.
• La citronnelle de Java : Elle est efficace pour repousser les moustiques et autres insectes en diffusion.
• Le tea tree ou arbre à thé : Il a des propriétés antiseptiques et peut être utilisé pour nettoyer les petites coupures et les égratignures, les boutons d'herpès ( utiliser pur).
• Le citron : Il a un effet rafraîchissant et aide à lutter contre le mal des transports. Il est aussi hépato-protecteur.

N'oubliez pas de consulter les précautions d'utilisation et de diluer les huiles essentielles dans une huile végétale avant de les appliquer sur la peau. Il est également recommandé de faire un test de tolérance cutanée avant une utilisation plus étendue.

La phytothérapie en été : une solution naturelle

La phytothérapie est une méthode de traitement qui utilise les plantes médicinales pour promouvoir la santé et le bien-être. En été, la phytothérapie peut être utilisée pour traiter divers problèmes de santé courants tels que les coups de soleil, les piqûres d'insectes, les problèmes digestifs et les troubles du sommeil.

Pour les coups de soleil, l'alœ vera est souvent recommandé pour ses propriétés apaisantes et cicatrisantes. Vous pouvez appliquer du gel d'alœ vera directement sur la peau pour soulager les brûlures en association avec de l'huile essentielle de lavande fine.


Pour les problèmes digestifs, des plantes telles que la matricaire, la menthe poivrée ou le gingembre peuvent être utilisées pour soulager les maux d'estomac, les ballonnements ou les nausées. Vous pouvez les consommer sous forme de tisanes ou de compléments alimentaires.

En ce qui concerne les troubles du sommeil, des plantes comme le tilleul, la fleur d'oranger,le coquelicot, la passiflore ou la mélisse peuvent être utilisées pour favoriser la détente et l'endormissement. Vous pouvez les consommer sous forme de tisanes ou de compléments alimentaires.

N'oubliez pas que la phytothérapie peut être bénéfique, mais il est toujours préférable de consulter un professionnel de la santé avant de commencer un nouveau traitement, surtout si vous prenez déjà des médicaments ou si vous avez des problèmes de santé sous-jacents.

Toute l'équipe de Tisanella vous souhaite de passer un agréable été

Nous vous rappelons que les huiles essentielles sont à utiliser avec précaution. Leur usage est déconseillé pour les enfants de moins de 3 ans. Il existe aussi des restrictions pour les femmes enceintes et/ou allaitantes, les personnes allergiques ou souffrant de certaines pathologies, ou encore sous certains traitements médicamenteux. N'oubliez pas de nous demander conseil en cas de doute.